アルコールなど消毒液を使う機会が多くなったこの頃。
それに加えて水を使う機会が多いママパパや、お仕事の方。
中には手荒れに悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もその1人で、手の皮が薄いので特に手荒れしやすく…
日々ケアはかかせません。
そんな私は最近まで自然派コスメのBAとして長年働いており、
実際にお客様に肌知識をもとにケア方法など提案していました。
手荒れの状態に合わせておすすめなケア方法とアイテムをご紹介します！
自然成分で有効なものをご紹介するので
ナチュラルコスメが好きな方にもおすすめです♩
カサカサ、ゴワゴワ、黒ずむ
いずれも大きな原因は乾燥によるものが多いです。
手のひらには皮脂腺がなく、手の甲も少ないので油分が調達しにくいのです。
その上、水や物を触るので手の油分がとどまる時間が短くなります。
さらに皮膚は乾燥すると角質が硬くなったり、角質が溜まりやすくなります。
すると表面にゴワつきがでたり、だんだん溜まった角質のせいで黒ずんでいきます。
ケア方法とおすすめアイテム
保湿の前に角質を落とす
保湿をしても角質が溜まった状態だとうまく浸透しません。
一度角質を落としてから保湿することによってしっかり保湿成分を浸透させることができます。
また、角質をオフすることでゴワつきや肌の黒ずみを解消することにもつながります。
角質ケアのおすすめはスクラブを使用することです。
特にシュガースクラブがおすすめです。
砂糖には、
・肌を柔らかくする
・保水性がある（保湿しやすい状態を作ってくれる）
・水に溶けて柔らかくなる（乾燥したデリケートな部分にも使いやすい）
という働きがあります。
シュガースクラブのおすすめはこちら⇩
プリナチュール シュガースクラブ
天然成分100%でできたシュガースクラブです。
・北海道産てんさい糖
・ゴールデンホホバオイル
・マカダミアナッツオイル
・エッセンシャルオイル（天然の植物香料）
これしか入っておらず、乾燥して敏感になりがちな手にも使いやすいです。
また、とてもシンプルで刺激のある添加物も入っていないので、
お顔や唇など他のデリケートなところでも使えるというところもおすすめです。
また、ケアを集中的にするのがめんどくさいなというかたには
手を洗う過程で角質ケアができるものもあります。
それがこちら⇩
Aesop レバレンス ハンドウォッシュ
こちらは微粉砕された軽石が入ったハンドウォッシュです。
細かい粒子なのでやさしく角質を落とすことができます。
ハンドウォッシュ＋スクラブという組み合わせは
あまりないので、時間をかけたくない方はこういうケアアイテムもおすすめですよ。
エモリエント効果のあるハンドクリームを使う
エモリエント効果とは？
皮膚の水分の蒸発を防ぎ、潤いを保って皮膚を柔らかくすること。
硬くなった皮膚を柔らかく整えてくれる成分を使ったハンドクリームを選ぶことで、
カサカサやゴワつきをやわらげてくれます。
成分としては、
・アーモンド油
・オリーブオイル
・ホホバ油
・アルガンオイル
・アボカド油
などがあります。
その成分が入ったおすすめハンドクリームはこちら⇩
アリクサー ハンドクリーム
ホホバオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルと
有効成分がしっかり入ったネイルサロン発のこだわりのハンドクリームです。
肌を柔らかくしてくれつつ保湿力もあるのに、
ベタつかないところも評価の高いポイントです。
赤み、かゆみがある時
肌に炎症が起きている状態です。
乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすくなります。
保湿はもちろんですが、炎症を抑える成分の入ったものが有効的です。
・ラベンダー
・アロエ
・アンソッコウエキス
・トウキンセンカ花エキス（カレンデュラ）
などがあります。
その成分の入ったハンドクリームはこちら⇩
こちらはアロエ、トウキンセンカ花エキス、アンソッコウエキスが使われています。
それに加えて、他であまり見ないヘリクリサムという成分が入っており、
こちらも肌の炎症を抑え、肌の細胞を活性化させる働きで
傷の修復を早めるお手伝いをしてくれます。
さらに「天然の抗生物質」といわれるプロポリスが含まれているのですが、
これは蜂が巣を守るために作り出した樹脂で高い抗菌性がある成分です。
そのため敏感になった肌を外的刺激から守り、手荒れの予防としても有効的です。
香りははちみつレモンみたいなちょっと甘さのある柑橘系で
とても癒されます。
切れている時
指のシワに沿ってぱくっと傷ができてしまった時、
クリームを塗ってもなかなか治らない時ありませんか？
傷になってしまった時は絆創膏がおすすめです。
クリームを塗った上から絆創膏をしばらく貼りっぱなしにすると治りやすいです。
（絆創膏の粘着部分にはクリームを塗らない！貼れなくなります笑）
集中的なケアは寝ている時に
日中はどうしても水に触れたり何か作業するので
ハンドクリームを塗ってもとれてしまいますよね。
なので乾燥しやすい、手荒れしやすい方は
夜のケアはかかさずすることをおすすめします。
方法はハンドクリームをしっかりめに塗り、手袋をして寝ることです。
手袋はいろんなものが出ていますが、シルクの素材のものがおすすめです。
理由としては肌に優しく、蒸れにくいからです。
私もいろんな手袋を試してきましたが、暑くて夜中にとってしまったり
蒸れると逆に痒くなるので、通気性のいいシルクが一番でした。
さいごに
お悩み別にケアの方法と、それにあったアイテムをご紹介しました。
手は毎日酷使するものなので、ぜひご自分にあったケア方法を続けてみてください。
ちなみにあまりにも炎症が起きていたり治りにくい時は
セルフケアよりも皮膚科に行くことも検討してくださいね。
かゆみや痛みがひどくなると治るのに時間もかかりますし
耐えている時間も辛いと思うので、お薬に頼るということも大切ですよ！
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